林修の今でしょ!講座 動画 2025年日10月2日
林修還暦でしょ!2週連続秋の健康総チェック3時間スペシャル 血管・血糖値・肩こり・腰痛…リカバーするなら今でしょ!7人のスペシャリストが教える!7つの新習慣SP 2週目は…日々の生活の「習慣」にスポットを当てます!教えてくれるのは7人の医師・専門家の方たち!1血圧にいい「新・ウォーキング習慣!」1日15分の???歩きで、1日1万歩歩くよりも5倍血圧が下がる!?2睡眠にいい「新・睡眠習慣!」寝る時間と起きる時間を???することで認知機能がUP!?3肩こり・腰痛にいい「新ストレッチ習慣!」正しい姿勢を維持するファシア伸ばしとは!?