あさイチ 動画 2025年日8月20日
内容：【超ハードルの低い筋トレ】を運動の専門家が集結して考案【１日１種類１回】からでＯＫ 量より質！筋トレは４０代が始めどき フェイスラインが引き締まる顔トレも
出演：磯山さやか，塙宜之，フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一，中村格子，博多華丸，博多大吉，鈴木奈穂子，安藤佳祐
あさイチ 動画 2025年日8月20日
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